3 dni

4dni on, 3 off nie wydaje się najlepszym pomysłem. Clen ma długi okres półtrwania. Podają ok 32-36h. Także przez te 3 dni off jeszcze ciągle będziesz miał go we krwi. Nie dasz receptorom wystarczająco odpocząć.

i tak 3 dni mam dzien treningowy ponieważ tylko 3 razy w tygodniu mam na to czas, zastanawialem sie jak zrobic 4 dzien np. w sobote w domowych warunkach. 2x10 kg hantle plus drążek. dwugłowy ud robie martwym ciagiem na prostych nogach, zapomniałem o nim wspomnieć.

a jakim obciążeniem trenujesz podstawowe boje ( SQ, MC , WL) ?? 3 dni w tyg czy wiecej masz? Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-29 20:32:46

Dzisiaj rozpocząłem 3 tydz cyklu. Czy HCG zacząć wbijać za tydzień jak będzie równe 4 tyg ? Jaka dawka jest efektywna ? Czy 1000iu co 3 dni ? Razem 5000iu? Do tej pory nie zauważyłem żeby jajka się obkurczyły. I jeszcze mam pytanie bo zastanawiam się nad przyciągnięciem cyklu np. Do 16 tygodni. Zakładając ze cykl trwa te 16 tyg. To hcg jakbym [...]

Jestem po dwóch tygodniach. Brałem exemestane actiza według powyższych zaleceń 3 dni po 1 tab. I 3x po 0,5tab co drugi dzień. Dzisiaj byłem na badaniach i sprawa wyglada tak: Według tego co GymSherpa pisał zbiłem elegancko e2 ponizej wyniki: Estradiol norma 11-44 wynik 37,28 zbite z 190 Prolaktyna 3,46-19,40 wynik 14,41 zbite z 24,77 Elegancko [...]

hmm. no to wtedy wyjdzie po 1660~ na shot i skoro 3shoty na amp to razem 9shot'ów to co 2 czy co 3 dni shot ?? i ostatnie pytanie , igłą 0,5 przejdzie? czy większa musi być?

1 dzień : klata, triceps i kaptury 2 dzień : plecy, bicepsy i ewentualnie przedramie 3 dzień : nogi, uda i łydki to chyba dla Ciebie najważniejsze jak*********z kickboksing, a trening 3 dni pod rząd to bedzie ci naprawde cięzko....:P pozdrawiam :P

Białko dobre. Współczynnik cena/jakośc jest super 15 kap.?? Nie opłaca sie, to przecież 3 dni suplementacji... i jeszcze masz dopiero 3 miesiące stażu...za mało żeby dokupic sobie mono na cykl Zmieniony przez - Pilar88 w dniu 2008-04-20 23:18:29

Na 3 dni to prędzej push/pull/nogi bym zrobił niż taki podział bo nogi powinny mieć osobny dzień treningowy.

Połączenie kiepskie na 3 dni, lepiej 4 bo nogi powinny mieć osobny dzień. Ten sam cięzar to też słaby pomysł, progresja powinna być.

no wlasnie w tym problem ,ze nie mam jak bo chodze do szkolt i tylko 3 dni moge poswiecic na silownie

To zrób push/pull/nogi na 3 dni.

czy normy sa mocno zawyżone? tzn. czy to coś powaznego?? objawy - ból wątroby..na cyklu mety, do 4 dziennie..tyle ze zrobil bardzo mądrze i zachlał 3 dni z rzędu..i wtedy zaczeły sie bóle wątroby. metrę odstawił, żre sylimarol zdr.

nie, walił gaz 3 dni na mecie - poszło. był u lekarza, dostał jakieś leki ponoć. trenować moze?Przestraszył sie mocno. zdr.

włąśnie to również moej zdanie. 3 dni chlania na mecie i wątroba nie daje rady..on pije konkretnie jak już.. zdr.

Burn4All jak na pierwszy kontakt z delikatnymi termogenikam będzie ok , dla mnie na start redukcji jak znalazł (od 3 dni leci) Rok temu również od niego zaczynałem, nastepnie przechodzę na mocniejszy, burn4all dobrze rozgrzewa podnosząc termogenezę , nakręca fajnie na trening, nie ma po nim żadnych negatywnych sajdów, a cenowo jest bardzo [...]

Wbilem 5000 iu podzielilem na 3 dawki I wbijalem co 3 dni I jakos niewidze roznicy.

[...] nawet i tydzień, będziemy ci tłumaczyć jak poprawić split a ty go będziesz wklejał do poprawy. Nie ma to sensu. Masz gotowy cykl na rok, sprawdzony, działa, nie wiem po co chcesz kombinować i utrudniać sobie początku na splicie który i tak na tym etapie da ci moim zdaniem mniej niż dobre FBW. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-10-27 22:17:44

Widzę, ze nie czytałeś tematu który podałem zupełnie, nic a nic. Tam są splity przedstawione w późniejszych etapach. Split na 3 dni to kiepski pomysł bo nie umiesz przetrenować mięśni dostatecznie dobrze trenując je tylko raz w tygodniu tak jak to ma miejsce w tym splicie, poza tym nogi pasowałoby zrobić w osobny dzień bo to połowa ciała. Na mase [...]

shield podawal nawet co 3 dni bo taka moc